Een vol hoofd ontstaat door externe prikkels die zich vertalen in bewuste of onbewuste denkpatronen die blokkerend kunnen werken. Je wilt het bijvoorbeeld allemaal heel goed doen maar vraagt je continu af: doe ik het wel goed genoeg? Het kan ook zijn dat je in jouw werk of privéleven te weinig ruimte voor jezelf ervaart om zelf je tijd in te delen, om je eigen keuzes te maken terwijl je er wel behoefte aan hebt. Dit roept spanning op.

Anders denken, anders doen levert op:

-    Loslaten van niet efficiënte denkpatronen
-    Inzicht in wat je werkelijk wilt en kunt
-    Minder uitstelgedrag
-    Bewuster en gemakkelijker keuzes maken
-    Grenzen stellen
-    Meer zelfvertrouwen
-    Ruimte in je hoofd en minder stress

Een vol hoofd kan ook te maken hebben met een niet geordende werk- of woonomgeving. Teveel papieren, spullen waar je niet echt meer het overzicht over hebt en die je niet gemakkelijk kunt terugvinden. Dit is zelfs aanleiding tot dagelijkse stress!

Organiseren van je werkplek/huis levert op:

-    Praktisch ingerichte werk- en/of woonplek
-    Logisch geordende spullen, papieren/bestanden
-    Gestructureerde administratie waar je gemakkelijk mee uit de voeten kunt
-    Ruimte in je hoofd en minder stress


Lees ook:
Grip op je tijd
Grip op je energie
Krijg grip op stress